晚上好 👋
2026年7月29日 星期三
写下今天属于你自己的小计划
3/20
想到好玩的事情时可以记下来
Done is better than perfect.
完成比完美更重要。
近7天你完成的任务节奏
☀️ 今日打卡
今天需要做什么，一页看清
计划用于生活管理参考；不建议极端节食，如有健康问题请咨询专业人士。
🎯 目标中心
安排每天 · 规划每周 · 看见坚持
添加后可直接选择每周哪几天执行。
📋 每日计划
管理今日任务、本周计划与长期目标
💡 灵感
灵感随笔 · 视觉灵感
点「换一批」从你的收藏里随机翻牌 · 点卡片看详情
📚 知识
灵感随笔 · 英文积累 · 视觉灵感 · 阅读日记
一句
"Get busy living or get busy dying."
要什么活着，要么忙着死。
单词
Profound 深刻的，
意义深远的
例句：The book had a profound impact on me.
阅读
On Kindness
No act of kindness, no matter how small, is ever wasted. Kindness is a language which the deaf can hear and the blind can see. Be kind whenever possible. It is always possible.
写作
Write a review of the last movie or book you enjoyed.
💡 练习评价性语言
连续阅读打卡 · 目标：每天10分钟
○ 不知道看什么可以看推荐哈
灵感随笔内容与灵感页同步，去 💡灵感 页查看～
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8月1日 · 周六
宿主大人，今天也要元气满满哦
你今天真棒，简直是天才来的。
苹果绿配你 绝配！因为你就是那么清新脱俗。
点一下，开启今日计划
📅 我的日历
点开某一天，看看那天你做了什么
点上面的日期，看看那天你完成了什么 ✨
🎓 学习中心
课程、作业和考试集中管理
截图识别会在设备支持时本地完成，不会上传图片；识别后可检查课程信息。
👤 我的
宝宝
今天也要闪闪发光呀 ✨
个人资料
让工作台更像你自己的空间
用于首页问候和个人档案，最多 12 个字。
生命档案
记录你来到地球的那一天
主题皮肤
选择今天喜欢的心情色彩
数据管理
备份属于你的每一条记录
备份包含任务、日记文字、灵感、健康记录和个人设置；本地上传的图片与视频文件暂不包含在内。
多人账号与云同步
每个人登录自己的账号，数据互相隔离
文字和记录可同步；当前版本的大视频仍保存在本机。首次使用需要先执行项目里的云端建表脚本。
关于工作台
你的小小成长空间
💧 喝水打卡
0 / 8 杯
0 / 2000 ml
今天还没喝水哦，先来一杯吧 💧
0
连续达标
0
本月达标
0
累计打卡
📷 打卡影像（可选）
图片或视频二选一，选好后点击对应杯数完成打卡
今日饮水时间表
今日可补卡 3 次💧 到点提醒
到时间会弹提示，记得让浏览器允许通知
每杯约 250ml，一天 2000ml。小口慢饮比一次灌下去更好吸收～
🥗 健康管理
收集你喜欢的菜品、配方与视频教程
从收藏菜品中选择实际吃了多少，免费记录每日摄入
建立自己的训练模板，记录动作、组数、次数和重量
最近训练
把收藏菜谱安排进本周菜单，食材会自动汇总成采购清单
个人身体档案
1402
基础代谢 BMR kcal/天
1682
每日消耗 TDEE kcal/天
22.5
BMI 指数 正常
¥67
每日预算 30天共 ¥2000
记录你今天练了什么，攒成自己的成长曲线
把想跟练的视频存进来，随时开练
0
运动天数
0min
总时长
0min
日均时长
0
运动类型数
🌍 我的星球
记录来到地球后的普通日子
🪵 电子木鱼
烦恼清零 · 功德加一
DAILY MERIT
轻敲一下，今日功德 +1
点击木鱼或按空格键 · 心诚则灵
💬 闲话铺
7月29日 · 周三
嗨，宝宝
你今天真棒，简直是天才来的。
苹果绿配你 绝配！因为你就是那么清新脱俗。